Solutions 100% naturelles pour retrouver le sommeil

Difficultés à trouver le sommeil, réveils multiples durant la nuit ? Les plantes représentent des solutions naturelles pour retrouver le sommeil. Certaines favorisent l’endormissement, d’autres limitent les éveils intempestifs au beau milieu de la nuit.
Les plantes qui améliorent l’endormissement
Ces plantes possèdent un effet relaxant, antistress et anxiolytique. C’est ainsi qu’elles aident à améliorer les troubles de l’endormissement.
- Le tilleul
Les fleurs de tilleul détendent, calment et favorisent l’arrivée du sommeil.
Cette plante convient aussi aux enfants et aux adolescents qui ont du mal à trouver le sommeil.
Le tilleul est également utilisé pour soulager les courbatures et les douleurs liées à un refroidissement.
- La Camomille romaine
Elle aide à l’endormissement, mais possède également des propriétés digestives. La camomille enfin, soulage les maux de tête. Douce comme le tilleul, elle convient aussi aux enfants.
E-santé
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