lundi, décembre 10, 2018
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Les quatre astuces qui vous protègent en hiver

Les quatre astuces qui vous protègent en hiver
Les quatre astuces qui vous protègent en hiver
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L’hiver est là et nous devons faire face à la baisse de température, plusieurs personnes travaillent à l’extérieur, loin des bureaux chauffés.  Elles sont directement exposées au froid.

Ce dernier agresse votre peau et peut causer beaucoup de dégâts si vous ne prenez pas les bonnes précautions.

D’autres personnes travaillent dans des milieux chauffés et fermés.  Le manque d’aération favorise  la propagation des virus. Ces personnes-là  s’exposent quotidiennement aux risques de contamination.

Comment  pouvez-vous vous armer contre le froid ? Quels sont les moyens de protection que vous devez adopter ? Quelles infusions et huiles essentielles choisir ?

1/Armez-vous contre le froid.

Bien se couvrir et mettre des vêtements chauds est fondamental.
Portez des accessoires de préférence en peau de laine : un chapeau et  des gants. La peau de laine est une matière qui protège très bien contre les agressions du froid, vous sauverez ainsi vos doigts et vos oreilles des érythèmes.
Mettez un cache-col  en laine assez long, vous pourrez ainsi faire plusieurs tours et protéger à la fois votre coup et toute la partie inférieure de votre visage.
N’hésitez pas à mettre plusieurs vêtements pour vous tenir au chaud.  Si vous faites des efforts et que vous suez, changez de vêtements si possible sinon reposez-vous quelques instants.
Contrairement à ce que vous pensez,  l’alcool n’est pas une bonne solution contre le froid, buvez beaucoup d’eau à la place.

2/Quatre gestes de protection contre les virus hivernaux.

En hivers, les virus se propagent très vite, il faut savoir qu’en s’isolant dans un bureau fermé avec une seule personne contaminée,  le risque de contamination est très élevé, voici quelques petits conseils :
1/Lavez-vous les mains plusieurs fois par jour.
Si vous serrez la main d’un client, ou d’un ami infecté, le virus vous sera transmis.
Si vous utilisez un même objet avec un malade, vous pouvez être contaminé.
C’est pourquoi, se laver les mains est une protection pour vous et pour votre entourage.
2/Mettez un masque de protection.
3/Aérez vos pièces.
4/ Si vous êtes malades, mettez la main devant votre bouche si vous toussez, éternuez ou baillez.

3/Les infusions qui vous tiendront au chaud

Les tisanes bien chaudes sont excellentes contre le froid, en plus à chaque herbe un pouvoir guérisseur ou prévoyant.
Voici la recette maison d’une tisane qui vous tiendra bien au chaud.
Vous aurez besoin de :
– 1 litre d’eau minérale
– 1 cuillère à café de thym 
- 1 citron 
- 1 cuillère à café de miel
Pour préparer cette recette, commencez par faire bouillir l’eau, ajoutez tous les aliments, laissez infuser cinq  minutes, puis passez le tout au chinois. Cette tisane vous réchauffera et vous protégera contre les virus grâce à son pouvoir antiseptique.
Vous pouvez aussi opter pour une tasse de thé vert, excellent antioxydant, à consommer cependant avec modération.

4/Des huiles essentielles idéales pour le froid

Voici quelques huiles essentielles que vous pourrez utiliser pour prévenir les virus de l’hiver :
L’huile essentielle de la cannelle, de l’eucalyptus, de la lavande, de la menthe, du romarin …
Si vous êtes déjà contaminés et que vous voulez soulager le mal de votre gorge, ces huiles essentielles seront parfaites :
Huile essentielle de citron, sauge, thym, gingembre, ravintsara…
Mélangez vos huiles essentielles avec de l’eau minérale avant de les utiliser.
Dans un bain de bouche, par inhalation, ou par vaporisation, à vous de choisir le moyen qui vous convient le mieux.

Pour vous protéger en hiver,  soyez préventifs, habillez-vous convenablement, couvrez-vous avant de sortir, évitez les lieux fermés, le contact avec les gens, et  prenez des tisanes pour vous tenir au chaud.

Santé Naturelle Mag

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