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Aliments de moins de 40 calories

Aliments de moins de 40 calories
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Le poivre, le chou frisé et le brocoli ne sont pas seulement des aliments faibles en calories, ils sont également bons pour la santé. Donc, si vous vous demandez quels aliments vous pouvez manger en continu sans avoir à vous soucier du surpoids, ne cherchez pas plus loin.

Céleri

Le céleri est connu comme un «produit à calories négatives», ce qui signifie que le corps brûle plus de calories que cet aliment ne fournit.

Poivre

Que vous le mangiez cru ou cuit, assurez-vous de manger du poivre tous les jours.

Chou

Kale est en bonne place dans le menu des avantages pour la santé. Les personnes qui ne consomment pas ce type de produit ont des problèmes de poids.

Le brocoli

Non seulement c’est l’un des aliments faibles en calories, mais il est riche en fibres et en composés phytochimiques qui combattent le cancer. Mangez une grande portion de chou-fleur cru ou de brocoli cuit à la vapeur, et vous vous sentirez rassasié pendant longtemps.

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Chou rouge

Chaque couleur de nourriture que vous mangez apporte certains avantages. En ce qui concerne les aliments de couleur violette, ils sont particulièrement bénéfiques pour le cœur et le système cardiovasculaire.

Chou-fleur

Si vous avez envie d’une collation, le brocoli est la meilleure option. Si vous n’aimez pas le cru, faites-le cuire à la vapeur et ajoutez juste un peu d’huile d’olive, d’épices et de jus de citron.

Tomates cerises

C’est le seul fruit de cette liste. Parce que, en général, les fruits contiennent 60 calories par portion. Les tomates sont au bas du tableau en termes de calories. Alors, la prochaine fois que vous voudrez une collation rafraîchissante, choisissez une poignée de tomates cerises au lieu de raisins.

Épinards

Les plantes à feuilles sont toujours un bon choix. L’épinard est non seulement faible en calories, il est également bénéfique pour le corps, surtout si vous travaillez dur, car il vous aide à récupérer efficacement.

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